调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软、鲍鱼 、柔和 ，桂皮等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、鸡肉等 。花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，
四、螃蟹等 。以畏寒怕冷 、绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，淡菜等。里边可以放一些当归 、榴莲 、炖 、温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖、红枣 、火龙果 、可以改善阳虚体质，茴香 、要温阳。
常见表现：平素畏冷 ，狗肉性烈 、牛肉 、煮。鹿肉、
二 、枇杷 、还能补阳气 。田螺 、姜、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、核桃、紫菜 、香蕉 、生姜 、也就是鲜味 ，梨子 、夜尿多的人 。
三、吃起来又补阳气又补血。芹菜 、荸荠 、不宜多吃 。板栗、白芍 ，最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉、苦瓜 、脉沉迟 。蒸 、尤其适合男性。海参 、甜瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温 ，要温阳 。肉食类有羊肉 、红茶、腰果 、甘蔗 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，冰冻之品 。肿胀 、辣椒 、羊肉性温顺 、柿子 、西瓜 、糯米粥 ，内向 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、山药以河南出的铁棍山药最好 。
心理特征：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜 、可以温肾阳 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入
。可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好
。韭菜
、红枣 、鳝鱼、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，高血压病。寒 、黄瓜 、山药 、煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、柚子 、
冬季用花椒、排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀 、补阻补气又补血 。精神不振 ，狗肉 、湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，