4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鱼汤 、头天鸡较好 。食样鸡血 、以防奶胀 ，保持充足奶量，可选用稀粥 、豆浆等，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、钙片等。猪肝
、以下几点供参考
。可以在下午和晚间各加餐一次
。加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水，面包、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉
、导致婴儿腹泻
。但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪
，还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，菠菜 、豆制品）外，鱼 、除了三顿饭，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食、汤面 、馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果。乳管通畅后可以不再限制 。